Usando apenas leite condensado, coco ralado e chocolate você vai matar a sua vontade de doce preparando essa sobremesa com 3 ingredientes. Uma sobremesa pratica feita na airfryer com sabor marcante do coco e uma cobertura incrível de chocolate. Perfeita para comer após o jantar. Confira o passo a passos do Canal Tata Pereira e deguste uma irresistível sobremesa com 3 ingredientes.
Como fazer sobremesa com 3 ingredientes
Para prepara a sobremesa com 3 ingredientes feita na airfryer você precisa de coco ralado, leite condensado e 1 barra de 100gr de chocolate para a cobertura. Misture coco ralado e leite condensado, coloque na airfryer por 15 minutos a 200°C. Com a sobremesa com 3 ingredientes já assada, faça uma cobertura com chocolate derretido. Leve à geladeira por 1 hora. Sirva e aproveite essa receita simples e deliciosa de sobremesa feita na airfryer.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de sobremesa com 3 ingredientes
- 1 pacote de coco ralado
- 1 caixinha de leite condensado
- 100g chocolate do seu gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela adicione o coco ralado e o leite condensando misturando bem de forma que essa mistura fique bem homogênea.
- Transfira para uma tigela de vidro pequena que possa ir ao forno e leve para a airfryer.
- Deixe na airfryer a 200° por cerca de 15 minutos ou até que esteja bem dourara.
- No micro-ondas ou em banho-maria derreta o chocolate até que esteja totalmente liquido.
- Com o chocolate totalmente derretido despeje por cima da sobremesa já assada.
- Deixe esfriar em temperatura ambiente por 15 minutos e depois leve para a geladeira por 1 hora.
- Retire da geladeira, sirva e aproveite essa incrível receita de sobremesa com apenas 3 ingredientes feita na airfryer.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Batatas com cebola são mais gostosas que carne
Bolo de coco sem trigo bem molhadinho perfeito para qualquer dia da semana
Veja como espantar mosquitos da cozinha para o seu almoço de dia das mães
Bolinho de batata com frango uma receita que rende um monte e não dá para comer só um
Cuca 2 amores deliciosa impossível comer apenas um pedaço
Salada de cebola para churrasco do domingo de dia das mães
Meu café da manhã nunca mais foi o mesmo depois que fiz esse pão de aveia com banana
Panqueca cremosa gratinada um prato perfeito e simples para o almoço de dia das mães
Usando bombril dá para fazer um adubo caseiro para rosa do deserto excelente
Bolo gelado de coco bem molhadinho dá para embrulhar no papel alumínio igual antigamente