Publicidade
Pular para o conteúdo
Publicidade

Almoço rápido e fácil para o seu domingo com direito a entrada prato principal e sobremesa

Publicidade

Hoje você não vai aprender apenas uma, mas duas receitas incríveis para você fazer um almoço rápido e fácil para o seu domingo. Para esse completo e delicioso almoço, prepararemos uma sensacional parmegiana de frango, acompanhada por um incrível macarrão ao alho e óleo. Aprenda e faça um almoço rápido e fácil para o seu domingo! 

Publicidade

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Publicidade

Como fazer almoço rápido e fácil para o seu domingo

O preparo dessa receita é muito fácil e não tem segredos. Primeiro, vamos preparar a parmegiana, e para isso começamos temperando filés de frango, para em seguida empaná-los em farinha de trigo, ovos e farinha de rosca. Com os filés empanados, vamos fritá-los até dourar. Na sequência, forramos uma travessa com molho, colocamos os filés, cobrimos com mais molho e finalizamos com presunto, muçarela e manjericão. Agora é só levar ao forno para o queijo derreter. Enquanto isso, vamos cozinhar o macarrão. Depois, refogamos alho laminado no azeite, com sal e manjericão. Agora escorremos o macarrão e misturamos com o alho. Por fim, só servir o macarrão com a parmegiana! 

Publicidade

Ingredientes da receita de almoço rápido e fácil para o seu domingo

Para a parmegiana de frango

  • 2 peitos de frango cortados em filés
  • 4 dentes de alho picados
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • chimichurri a gosto
  • 1 prato de farinha de trigo
  • 1 prato de farinha de rosca
  • 3 ovos batidos
  • 2 sachês de molho de tomate
  • 300g de muçarela fatiada
  • manjericão desidratado a gosto
  • óleo (para fritar)

Para o macarrão ao alho e óleo

  • 1 pacote de fettuccine
  • 1 cabeça de alho laminado
  • azeite q. b.
  • sal a gosto
  • manjericão desidratado a gosto
Publicidade

Modo de preparo

Da parmegiana

  1. Tempere os filés de frango com sal, alho, pimenta-do-reino e chimichurri.
  2. Para empanar, passe os filés na farinha de trigo, depois nos ovos e por último na farinha de rosca.
  3. Frite os filés empanados em uma panela com óleo, até que estejam bem dourados.
  4. Espalhe sobre o fundo de uma travessa, 1 sachê de molho de tomate.
  5. Acomode os filés empanados nessa travessa e espalhe por cima o outro sachê de molho de tomate.
  6. Agora, faça uma camada de muçarela, uma de presunto e mais uma de muçarela. 
  7. Polvilhe manjericão desidratado a gosto. 
  8. Leve ao forno médio, preaquecido, até todo o queijo derreter.

Do macarrão

  1. Cozinhe o macarrão em uma panela com água fervente e um pouco de sal, pelo tempo indicado na embalagem do produto.
  2. Escorra e reserve.
  3. Em uma panela, adicione um fio generoso de azeite e coloque o alho laminado.
  4. Assim que o alho começar a dourar, adicione sal e manjericão desidratado. Mexa.
  5. Junte à panela e macarrão e misture bem.
  6. Coloque o macarrão em uma travessa.
  7. Agora é só servir seu delicioso macarrão alho e óleo com a parmegiana de frango! Bom apetite!

Você também pode gostar de:

Misturei álcool detergente e vinagre e fiz um poderoso limpa vidros caseiro
Biscoitinho de leite ninho que derrete na boca com recheio de brigadeiro de leite ninho
Bolinho de mandioca com carne moída crocante e sequinho para servir no lanche ou na refeição
Pão de leite condensado com cobertura de coco uma delícia para fazer no lanche ou café

Publicidade

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Publicidade

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Publicidade

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Publicidade

Você pode gostar dessas receitas também:

Publicidade