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Lanche na sanduicheira pronto em 5 minutos feito com massa de pão e recheio de frios

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Você sabia que na sua sanduicheira dá pra fazer outras receitas para além dos tradicionais sanduíches? Não só é possível, como vamos te ensinar uma dessas receitas, um incrível lanche sem forno, feito na sanduicheira e que leva pouquíssimo tempo pra ficar pronto! Faça hoje mesmo essa incrível lanche sem forno! 

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer lanche sem forno

O preparo dessa receita é super simples e não tem segredos. Pode ter certeza que todo mundo vai adorar e vai querer que você faça sempre na hora do lanche. Para fazer a massa do nosso lanche, vamos começar colocando em uma tigela, água, fermento biológico seco e açúcar. Depois de misturar esses primeiros ingredientes, vamos acrescentar ovo e farinha de trigo e mexer novamente. Vamos ainda passar essa massa para uma bancada e amassá-la bem, adicionando um pouquinho de manteiga. Depois da massa descansar, vamos porcioná-la e rechear cada porção com presunto e muçarela. Para finalizar, é só colocar cada lanche na sanduicheira até dourar! 

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Ingredientes da receita de lanche sem forno

  • ⅓ de xícara de chá de água morna
  • 1 colher de chá de fermento biológico seco
  • 1 colher rasa de sopa de açúcar
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de chá bem cheia de manteiga ou margarina
  • 100g de presunto ralado
  • 100g de muçarela ralada
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Modo de preparo

  1. Em um bowl, adicione a água, o fermento e o açúcar. Misture.
  2. Acrescente o ovo e a farinha de trigo e mexa até incorporar bem os ingredientes.
  3. Passe a massa para uma bancada enfarinhada e amasse até obter uma massa homogênea.
  4. Nesse momento, adicione também a manteiga.
  5. Coloque a massa novamente no bowl, cubra e deixe descansar por 20 minutos.
  6. Em seguida, coloque a massa novamente sobre a bancada e faça um rolo de aproximadamente 30cm. 
  7. Corte esse rolo em pedaços de 3 dedos, abra, recheie com presunto e muçarela e feche, formando uma bola.
  8. Achate essas bolas para, deixando em formato de disco.
  9. Passe um pouco de manteiga em uma sanduicheira e coloque os lanches. 
  10. Feche a sanduicheira e deixe dourar bem dos dois lados.
  11. Agora é só se deliciar com esse incrível lanche sem forno!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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